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Os nossos complexos proteicos podem ser proteínas do soro do leite ou proteínas vegetais vindo da ervilha, as duas com alto teor proteico, fontes de aminoácidos essenciais (BCAA) como a leucina, que isolada ou não, estudos demonstram que desempenha um papel importante para a recuperação, manutenção e crescimento do músculo por atletas, praticantes de atividade física, idosos e em doenças degenerativas.

A proteína em pó pode ser utilizada desde shakes ou até em preparações culinárias.